Resep awet muda

Tadi baca di koran kompas, di kolom tokoh dari artis Chrisje Fransz Subono disuianya yang menginjak 54 tahun masih tetap segar dan fresh. Katanya rahasianya sederhana aja dech. Mau tahu gak rahasia yang dia lakukan untuk menjaga kebugaran tubuhnya:
1. Minum air putih tiap hari minimal dua liter/hari
2. Rutin olahraga (minimal tiga kali semingu)
3. Rajin konsumsi jus buah dan sayuran
4. Yang terpenting selalu jaga hati, dengan cara menerima segala suka dan duka dalam hidup ini. Berusaha tidak marah dan kecewa terlalu lama. Semua persoalan dikembalikan kepada Tuhan.

Jadi saya ingat pernah P Dian, lihat di Tivi dari pembicara (namanya lupa seorang profesor kesehatan). Katanya sebenarnya tubuh ini secara alami mengganti sel-sel yang rusak dengan sendirinya. Namun apabila kita stress akan menyebabkan terganggunya hormon untuk perbaikan sel tersebut. Jadi salah satu untuk menjaga kesehatan dan awet muda kita adalah menghindari diri sari stress.

Trus resep saya coba dech setiap hari kalau kita suka marah kurangi sedikit-sedikit. Bisanya sehari lima kali marah dikurangi jadi tiga kali aja marahnya. edmang tuk mencegah marah itu emang sulit. Tapi kalau kita coba latih nanti akan bisa juga kita nggak marah. Kadang kita marah kalau di rumah banyak kerjaan. Tapi yah kita ikhlasin aja dech. Trus salah satu resep untuk menghindari marah adalah dengan berwudhu. Dan kalau kita lagi berdiri yah coba dibawa duduk. Trus kalau kita duduk dibawa berbaring dech.